Plantilla:Mañana
De Ruy
| HORA | ACTIVIDAD |
|---|---|
| 6:00 am | DESPERTAR |
| 6:20 am | Meditar 20 min. - GRATITUD |
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| 6:25 am | 10-25 min Ejercicio-Trotar-Yoga-Costal |
| 6:50 a.m. | 10-15 min - Baño |
| 10 min - Vestirme | |
| 5 min - Tomar agua (Belage) | |
| 7:15 am | SALIR - Estar en el coche. |
| 7:20 am | Pasar por Pablo |
| Leer las metas tres veces durante el día | |
| Meditar las metas 5 minutos con ojos cerrados | |
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| 8:30 pm | Llegar a la OFICINA y checar Tarjeta. |
| PLANEAR | Una hora diaria |
| Mensajes, motivacion y revisión de metas | |
| Organizar, calendarizar y priorizar el día. | |
| UNIFICAR | Una hora diaria |
| Tres periodos de 20 minutos | |
| Ejericio una hora diaria. VIGOROZO. | |
| 5:00 pm | Salir de la OFICINA y checar Tarjeta. |
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| 6:00 pm | CENAR |
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| 8:00 pm | DESCANSO |
| Diversión en familia. Caminata, poco movimiento. | |
| No Tele a las 9:00 p.m. (En mi cuarto) | |
| DORMIR y Meditar 20 min. 10:00 p.m. | |
| 10:00 pm | DORMIR |
